كنوز ثقافية

زيت السمك هو نوع من الأحماض الدهنية المستمدة من أنسجة الأسماك الدهنية. حيث يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA).  إذا كنت لا تستطيع الحصول على زيت السمك، فهناك الكثير من المكملات الغذائية في السوق التي يمكنك أن تأخذها. فوائد زيت السمك هناك الكثير من المزايا التي تأتي مع تناول هذا الزيت. بعض من هذه المزايا ما يلي:  فوائد زيت السمك فوائد زيت السمك السيطرة على الكولسترول:  مستويات الكولسترول في الجسم ليست ضرورية فقط لصحة قلبك، ولكنها أيضا مهمة لجسمك كله. ويُوضح الخبراء أن تناول 3-6 جرامات من زيت السمك كل يوم، يساعد في تعزيز التوازن الصحي للبروتينات الدهنية عالية الكثافة والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. كما يعزز المستويات الصحية من تركيزات الترياسيلجليسيرول في الجسم. لدعم مستويات الكوليسترول الصحية، يجب أن تدعم كمية الزيت من خلال تناول الوجبات الغنية بالفواكه والخضروات الطازجة. دعم العظام:  دعم العظام مهم للمرأة، وخاصة أولئك الذين يدخلون سن اليأس. فكلما كبرت المرأة، كلما قلت مستويات هرمون البروجس

زيت جوز الهند من مرطبات الجلد الممتازة ويمكن أن يساعد في الحد من جفاف وتشقق الجلد. كما أنه يدخل كمكون أساسي عندما تريدين اتباع نظام غذائي صحي، هذا الزيت الفريد من نوعه لا يزال يعتبر غير مشهور نوعا ما من قبل العديد من العرب. زيت جوز الهند له فوائد عديدة عند إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك ويحتمل أن يغير حياتك للأفضل. وقد استخدمت أجزاء من العالم "مثل جنوب المحيط الهادئ"، جوز الهند باعتباره العنصر الرئيسي في الوجبات الغذائية لسنوات عديدة. ولذلك وجدوا أنه ليس هناك ما يدل على الإصابة بأمراض القلب لمن يستخدموا هذا الزيت في نظامهم الغذائي على الرغم من الإستهلاك الثابت من الدهون المشبعة الموجودة في جوز الهند. زيت جوز الهند للاكل ما يجعل زيت جوز الهند فريد من نوعه هو تواجد مزيج من الأحماض الدهنية الغنية بالدهون الثلاثية (MCT) التي يتم امتصاصها بسهولة في الجسم، وتؤدي مجموعة متنوعة من المهام الأساسية. ومن أهمها حمض اللوريك، والذي ينتج أيضا في حليب الأم. ويشمل الزيت أيضا الدهون غير المشبعة في شكل حمض اللينلويك والدهون غير المشبعة مثل حمض الأوليك. وبالإضافة إلى ذلك، يوفر زيت ج