كنوز ثقافية

كان مفاجئا للحضور فى معرض فورميولا 2014 أن تعرض سيارة لوجان الجديدة وهى فرنسية الصنع وفرح الحضور لمشاهدة هذه السيارة التى تعد تحفة فنية حازت علي اقبال رائع من مشتري السيارات في مصر وخاصة ان السيارة الجديدة تصلح لجميع طرق مصر وهذا لا يعني تشكيك في قدراتها علي الثبات في السرعات العالية او نعومتها علي الطرق او حتي خلوها من وسائل الامان، جديرا بالذكر: أن السيارة رينو لوجان الموديل السابق كان عبارة عن سيارة مصرية شبابية عائلية متوسطة من الطراز الاول . - مواصفات سيارة رينو لوجان الشكل الجديد 2014 سيارة رينو لوجان الشكل الجديد 2014 4 باب بها رحابة داخلية تتسع لخمسة اشخاص بالغين تمتع بمحرك جديد 1600 سي سي مع امكانية الفتيس المانيوال او الاتوماتيكي ب 4 نقلات بقوة 110 حصان عند اقصي عدد من لفات الموتور كما ان المحرك الجديد اكثر اقتصادية للوقود من الموديل السابق فقد سجلت السيارة 7.9 لتر لكل 100 كم من السير كما ان السيارة تمتع بوسائد هوائية للسائق مع اطالة قاعدة العجلات عن الموديل السابق لثبات اكتر علي الطرقات في السرعات العالية. سيارة رينو لوجان 2014 تمتاز بالعديد من الكماليات والمواصفات

تقصير روابط المواقع هي الخدمات التي نستخدمها لتقصير URL الخاص بموقعنا أو منتجنا سواء كان رابط طويل جدا أو متوسط ويتم تقصيرة إلى رابط صغير يصل فى بعض الأحيان إلى 10 حروف فقط. وعندما ينقر أيّ شخص على هذا الرمز المختصر، يتم توجيهه إلى URL الأصلي. مواقع اختصار الروابط, خدمة تقصير الروابط, مصدر الصورة مميزات مواقع تقصير الروابط: مشاركة مواضيع موقعك أو مدونتك أوروابط منتجك على مواقع الشبكات الاجتماعية؛ و تتبع الزوار والتحويلات. أفضل 10 مواقع لاختصار الروابط هناك أكثر من 100 موقع يقدم خدمات إختصار الروابط. هنا، سوف أعطيك أفضل عشرة، طبقا لملاحظاتي. إختياراتك يمكن أن تتفاوت ولك مطلق الحرية والرأي: 1. Goo.gl هذه الأداة الرسمية من Google الذي لا يسمح لك فقط، بتقصير روابط موقعك بل انه يساعدك أن تتعقّب المارين عبر رابطك ومعرفة عدد الزيارات، وبه لوحة دخول سهلة جدا. 2. Bit.ly هذا الموقع له شعبية جارفة وربما يكون أقدم أداة لتبادل تقصير URL ويعتمد حركة المرور. ويعطي لوحة معلومات بالإحصاءات التفصيلية من عدد مرات مشاهدة الرابط وعدد النقرات، وأيضا يتيح لك الوصول إلى أدوات المطوري

حرق الدهون في رأيي الشخصي ليس بالشيء الصعب، فقط، تحتاجين لإمتلاك 5 إستراتيجيات يتم تطبيقها كلها. 1. سبب مقنع للتغيير. 2. التغذية الصحيحة. 3. تدريب المقاومة التقدمّي. 4. التمارين الرياضية المعتدلة. 5. الإتساق. 5 إستراتيجية فقدان الوزن . 1. أيّ سبب مقنع للتغيير: لإجراء تحول ناجح فى الجسم، يجب أولا: أن يكون لديك الرغبة في التغيير. وتلك الرغبة يجب أن تثار أو تُغذى مع سبب للتغيير. هذا السبب لا يمكن أن يكون أيّ سبب قديم. هو يجب أن يكون سببا أكثر اقناعا عن أي وقت مضى كان عندك في حياتك كلها. بدون هذا السبب فلن تكونِي قادرة على الحفاظ على حافزك الخاص للقيام بباقى الاستراتيجيات أو المفاتيح الأربعة الأخرى الضرورية لإنجاز التحول الناجح. إذاً فما هو السبب المقنع للتغيير؟   بالنسبة للبعض قد يكون وفاة أحد أفراد أسرتهم أو الرغبة في العيش بصورة صحية حتى يتمكنوا من قضاء مزيد من الوقت مع الأحباء.  والبعض الآخر يمكن أن يكونوا قد سئموا وتعبوا من كونهم فى صورة مريضة ومتعبة. ثم يخبرهم الطبيب بفقدان الوزن أو أخذ أدوية ضغط الدمّ،، أو أسوأ من ذلك، قد يموت إختيارك. فلا بد لكل واحد منا

حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تسبب فى انتفاخكم. إليكم 5 أطعمة صحية خادعة تجعلك تبدو منتفخ 1.خضروات الفصيلة   الصلوكولييبية : نوع الألياف في القرنبيط، والملفوف، وبراعم بروكسل، والقنبيط تميل إلى الانتظار في بطنك لفترة من الوقت - خصوصا عندما تؤكل نيئة.   نوع الألياف في القرنبيط، والملفوف يمكن أن يؤدي الى الانتفاخ 2.البقوليات: يغوساكاريدس، وهو نوع من الكربوهيدرات في الفاصوليا، يمكن هضمها فقط عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة، وهي العملية التي تولد الغاز فى بطنط ومن ثم تؤدي الى الانتفاخ. البقوليات من الأطعمة الصحية ولكنها تسبب الانتفاخ 3.الماء الفوّار: بالفعل، H2O هو أفضل مشروب لك عندما تحاول انقاص الوزن. ولكن فقاعات الهواء يمكن أن تنفخ خصرك أكثر مما كنتِ تعتقدي. فقاعات الهواء فى الماء الفوار يمكن أن تنفخ خصرك 4.بدائل السكّر: الحساسية تجاه محليات السكر مثل إكسيليتول، المالتيتول، والسوربيتول يمكن أن تصيبك بالانتفاخ. كثيرا ما عرف أن هذه المنتجات مفيدة " للحمية الغذائية " إلا أنه تبين أنها تصيب بالانتفاخ. بدائل السكّر تصيب بالانتفاخ 5.الو

الجميع في هذا العالم الكبير يحب الكولا، ويتمتع بشربها، ولكن للأسف معظمنا لا يعلم تأثير الكولا على الصحة، اليوم سنتكلم عن : أهم الحقائق المروعة عن أضرار المشروبات الغازية : حقائق مروعة عن أضرار المشروبات الغازية! - مصدر الصورة شربك للمشروبات الغازية أكثر من مرة باليوم قد يؤدي إلى تليف الكبد على المدى البعيد. الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك لمحاربة الأمراض. ارتبط شرب الكولا بإصابة النساء بهشاشة العظام. المشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها. المشروبات الغازية تؤدي إلى تقلب المزاج وذلك بسبب كمية الكافيين العالية فيها. الصودا تقلل من فعالية جسمك بالتعامل مع السكريات مما يزيد خطر إصابتك بالسكري مستقبلا. ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر مرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين كلها مخاطر محتملة من تناول المشروبات الغازية. حموضة المشروبات الغازية الشديدة تحلل وتزيل طبقة المينا الحامية لأسنانك. مادة الفروكتوز المحلية بالمشروبات الغازية ارتبطت بزيادة خطر مرض النقرس وهو ألم شديد للغاية يظهر بأصابع القدم. ا

هناك أسباب لمحبّة الربيع: منها أن الزهور تتفتح، والطيور تزقزق، وهي لطيفة جدا عندما تقنع نفسك بالنزول من الأريكة وتخرج لتركض في الهواء الطلق. وهناك سبب آخر لحب الربيع وهو أنّ نواتجه من الفواكه والخضراوات يمكن أن تساعدك على انقاص وزنك بشكل لا يصدق. هذه الفواكه والخضروات سوف تساعدك على الاشباع ومن ثم نقص وزنك. الفراولة: هذه الفاكهة اللذيذة الحمراء عالية بفيتامين سي والألياف، يعني أنها ستمدك بالفيتامينات والألياف وتجعلك مشبعا  وهى أيضا تعطي فقط 49 من السعرات الحرارية لكلّ كوب منها.   الفراولة نبات ربيعي تحتوى على الالياف والفيتامينات مهمة فى تخفيف الوزن المشمش: مكتظّة بأطنان من الألياف  (بالإضافة إلى المواد المغذية الأخرى مثل البوتاسيوم وفيتامين A، وفيتامين C) ، المشمش مثل الذهب فى النظام الغذائي. كلّ واحدة تحتوى فقط على 17 من السعرات الحرارية . المشمش مفيد فى تخفيف الوزن لاحتواءه على الألياف وقلة السعرات الحرارية الخرشوف: هذا بشكل مبسّط جدا يعتبر غذاء لمن يعيش على السواحل، لكنّه متوفر في الحقيقة (ولذيذ) في كل مكان. والخرشوف لا يُحمل بالألياف فحسب، بل يحتوى على ا

استطاعت القناة الألمانية ZDF من الحصول على حق بث نهائيات كأس العالم ودورى الأبطال 2014 بشكل مفتوح لمتابعين القناة، جدير بالذكر أن ممثلي قناة بي ان سبورت القطرية قد رفعوا قضية على القناة الالمانية بعد اعلانها عن انها ستبث المونديال مجانا ولكن الأخيرة استطاعت أن تكسب القضية لصالحها. أحدث تردد قناة ZDF الألمانية على القمر الصناعي نايل سات " مصدر الصورة " ولابد أن نشير أيضا انه في وقت سابق من العام أشارت قناة ZDF الألمانية أنها ستبث الدور نصف النهائي لدوري أبطال أوروبا مجانا للمشاهدين، وهو ما اغضب مسئولي قنوات بي ان سبورت bein sport الرياضية القطرية. وقويت المعركة بين القناة الألمانية ZDF والقناة القطرية bein Sport بعد أن أكد الألمان أنهم سيبثوا نهائيات كأس العالم بالمجان على القمر الأوروبي “هوتبيرد” ، وهو ما يتعارض مع النهج الجديد لقناة “بي إن سبورت” التي فرضت على المشتركين جهاز جديد بسعر جد مرتفع. ونتيجة للخطوة القوية التى قامت بها القناة الالمانية، هذا قد يشجع بعض القنوات الاخرى في عمل شئ متوافق مع ما فعلته قناة ZDF الألمانية مما سيكبل القناة القطرية م