كيف نعالج القولون العصبي بطرق سهلة؟

يعد القولون أحد مشاكل هذا الوقت، و لا يوجد بيت إلا ويتكلم عن هذا المرض الشائع..
كيف نعالج القولون العصبي بطرق سهلة؟
شكل القولون


يتم تعريف القولون العصبي: بأنه خلل ضمن الجسم، ما يعنى حالة غير عضوية تسبب أعراض في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك.



- القولون العصبي تم اكتشافة للمرة الأولى بواسطة العالم أوسلر في عام 1892 و كان اسمه التهاب بطانة القولون أو التهاب القولون المخاطي.

- هناك 15- 20 ٪ من سكان العالم مصابين بالقولون العصبي! وعلى الرغم من هذه النسبة، لكن 75 ٪ منهم لا يزورون الطبيب للعلاج.

- مرض القولون العصبي هو مرض شائع جدا، وأكثر من 50 % يختص به طبيب أمراض الجهاز الهضمي، على الرغم من أن هذا المرض يسهل تشخيصه بواسطة طبيب العائلة.

مسببات حدوث القولون العصبي:

1 - الإجهاد والقلق.
2 - بعض الأغذية.

كيف يتواجد القولون العصبي ؟

أعصاب غير إرادية توجد في القولون. ونتيجة للقلق والتوتر ينتج اضطرابات بالقولون مما يسبب الألم الكبير.



العادات الغذائية التي تؤدي إلى القولون العصبي:


- سرعة تناول الطعام دون مضغه بشكل جيد.

- ابتلاع الكثير من الهواء عند الأكل والشرب.

- اكل الخبز الأبيض بدلا من الأحمر والاكثار من المسكرات والنشويات والجاتوهات. 
- شرب كميات كبيرة من المياه الغازية.
- أكل الفجل و الجرجير والكراث والبصل ، والفاصوليا ، وبعض الفواكه المجففة أو الطازجة.

أعراض القولون العصبي:

أ: آلام في البطن.
ب : انتفاخ في البطن.
ج : اسهال وإمساك
د. ظهور غازات عبر الفم والشرج.

أنواع القولون العصبي:

- قولون - إسهال فقط.
- قولون - إمساك فقط.
- كولون - مختلط (إسهال و إمساك ).
- كولون - متسلسل ( إمساك يليه إسهال أو العكس ).

العلاج الناجح لحالة متلازمة القولون العصبي ؟

لا يوجد علاج نهائي لحالة القولون العصبي، فهو مثل الحساسية، قد تكون ملازمة لشخص ولا تلازم شخص آخر رغم تعادلهم في نوع الأطعمة التى يأكلونها.
ويتم علاج متلازمة القولون العصبي بالأشياء التالية:

أولا: الإرشادات

إذا كانت العقاقير هي أساس لعلاج الأمراض فإنه في حالة متلازمة القولون العصبي نجد أن الإرشادات و النصائح هي الأساس و من أهم الإرشادات في التغلب على القولون العصبي:
- الابتعاد عن القلق و الاكتئاب بقدر الإمكان .
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- الابتعاد عن تناول القهوة وقد تبين في كثير من الحالات أن القهوة تساعد على وجود أعراض متلازمة القولون العصبي .
- ممارسة الرياضة بانتظام .
- الإقلاع عن التدخين فورا.
- إعادة النظر عند اختيار أصناف من النظام الغذائي الخاص بك ، لابد من الابتعاد عن الأطعمة التي تثير وترفع حالة متلازمة القولون العصبي، وهي تختلف من شخص إلى آخر ، و من الأغذية التي تثير حالة متلازمة القولون العصبي، هي العدس والفاصوليا، والسلطة ، والخضار النيئ الغير مطبوخ ، الفلافل ، اوالشطة الحارة.
 - على الرغم من أن إضافة بعض الخضروات مثل الخيار و الفجل و الجرجير يمكن أن تزيد من حالة متلازمة القولون العصبي لدى بعض الناس، إلا أنها قد تكون عند البعض الآخر علاج لحالة متلازمة القولون العصبي، والذي يقرر هذا الشئ هو الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب.

ثانيا: العلاجات النفسية: 

أظهرت 20 دراسة عشوائية أن العلاجات النفسية، بما في ذلك العلاج المعرفي (الإدراكي) والعلاج النفسي الديناميكي، والتنويم المغناطيسي - ولكن ليس العلاج بالاسترخاء - هو أكثر فعالية مقارنة مع الوسائل المعتادة من العناية.

ثالثا: الأدوية:

قد يكتب الطبيب روشته ببعض الأدوية لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي والتي قد تساعد على تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي. منها:

- أحدث أدوية القولون العصبي هو "لوبيبروستون" lubiprostone (أميتيزا Amitiza).
- عقار "الوسترون" Alosetron (لوترونكس Lotronex).
- عقار "تيغاسيرود" Tegaserod (زلنورم Zelnorm).
المصدر: د.عبدالله المسلم مصدر الصورة