كيف تفقد الوزن بسرعة وتحافظ على وزنك بعد خسارة الوزن

هَلْ تَسائلتَ يوما كَيفَ تَفْقدَ وزنِك الزائد بدون تعب ومشقة بسرعه؟
هل تُريدُ خسارة الوزنِ بسهولة ، أكثر الناسِ يَريدون؟ نحن في عصرِ السرعةِ حيث يُريدُ كُلّ شخصَ الحصول على نَتائِجَ سريعةَ. بغض النظر عن حقيقة أنّ الوزن الزائدِ للشخص يأَخذَ وقت كبير للحصول عليه إلا أنه في أغلب الأحيان يريدون أَنْ يُتخلّصوا منه في وقت زمني قصير. لِهذا كُلّ شخص يَبْحثُ عن الحلّ السريعِ ويذهب لأخذ حبةِ لانقاص الوزن، أو جرعة أَو شرب الشاي الأخضر أو أي شاي آخر غريب.

كيف تفقد الوزن بسرعة وتحافظ على وزنك بعد خسارة الوزن

حاجة كُلّ شخصِ لمعْرِفة كَيفَ يَفْقدُ وزنَه بسرعة يجعله يَستعملُ الحبوبَ لكي يفقد الوزن بسرعة لكن هذه لَها آثار جانبية سيئةُ. ومن الممكن أيضًا تجويع نفسك عن طريق تناول أحد الوجبات التي تقطع الطعام معًا وفقدان الوزن بسرعة. قد تكون لاحظت أن غالبية هؤلاء الذين يفقدون الوزن بهذه الطريقة يضعونه مرة أخرى.

أفضل طريقِ لفَقْد الوزنِ أَنْ تفْقدَه بثبات بالطّريقة نفسها التي تم بها اكتساب الوزن مما يَعطي الجسم فرصة لضبط الجلدِ للعَودة إلى حجمُه وشكلُه الأصليُ. على أية حال هناك طرق لعلاج مشاكلَ الوزن والتي يُمْكِنُ أَنْ تُساعدَ لفَقْد الوزنِ أسرعِ مِنْ غيرها وهناك بَعْض الأشياءِ التي يجب تَفاديها أيضاً.

كَيفَ أفْقد الوزن بسرعة

الأشياء التي يجب تَفاديها إذا كنت تُريدُ فَقْد الوَزْن بسرعة هي الوجبات السريعة ويجب معرفة ما تأكله. تركز الحمية الغذائية على الطعام ، ويكون التركيز على النظام الغذائي بشكل عام على ما لا يمكنك الحصول عليه. تقطيع الأطعمة ، عد السعرات الحرارية ، تقليل الدهون. 

يتعرف الناس على الوجبات الغذائية حيث ينبغي التعرف على الأطعمة "السيئة" والأطعمة "الجيدة". ويتعلم ما يجب تجنبه وما يمكن أن يأكله. وبسبب الطريقة التي يعمل بها هذا العقل ، فإن التركيز على الطعام سيجعلك تشتهي الطعام ، وخاصة الأطعمة التي قيل لك عنها.

إنقاص الوزن بسرعة أسهل مما كنت تتصور. أولا وقبل كل شيء قرر ما تريد ، وليس ما لا تريده ولكن ما تريد. إبقاء التركيز على الطعام في الوقت الحالي والتركيز على الحجم والشكل ومستوى اللياقة ثم اكتبه.

اسْألُ نفسك الأسئلةُ التاليةُ الآن:

1. "ماذا على أن أفعل لإنْجاز ذلك؟ "
2. "أي نوع من الغذاء يُمْكِنُ أَنْ آكلَه لمُسَاعَدَتي لإنْجازه؟ "
3. "ماذا تُقسّمُ الحجومُ أو الكمية المطلوبة لنَيْل هدفِي؟
4. "كَيْفَ أَستمتّعُ بتناول الأطعمةِ وأَصِلُ لهدفَي في نفس الوقت؟ "

أنت تَعْرفُ الأجوبةَ لتلك الأسئلةِ وإذا سْألْتها مراراً وتكراراً ببِداية كُلّ يوم، "ماذا يمكن أن آكلُ اليوم لسَاعدُني لِكي أكُونَ نحيف. . . "أَو" ما كمية الطعام الذ سَآكلُه في هذا المساء لكي أَصِلَ لهدفَي  . . "أَو" كَيْفَ أَبْقى على المسار الصحيح اليوم لكي أتمكِنُ من تحقيق هدفَي بان أكون نحيفا

الطريقة التي يتم بها إعداد العقل البشري ، عندما تسأل سؤالاً يجب على عقلك أن يعطيك إجابة وأن لديك كل المعرفة التي تحتاجها في داخلك. استخدم قوة العقل الباطن لمساعدتك على معرفة كيفية فقدان الوزن بسرعة وإبقائه إلى الأبد.