كنوز ثقافية

كُلّ شخص قَدْ يَعاني مِنْ الألمِ البطنيِ أَو الظاهرةِ القولونيةِ من وَقتٍ لآخَرَ، فتجد الشخص يهرع بالبَحْث عن حَلّ لتَخفيف هذه الحالةِ الصعبة من ألم أسفل البطن عند الرجال . الألم البطني يُمكنُ أَنْ يَكُونَ سببه مشكلة في أيّ عضو من أعضاء البطنِ مثل النظام الهضمي، الكبد، الطحال، البنكرياس، المثانة، الكِلى و الزائدة الدودية، في بعض الاحيان لا يتطلب ألم البطن أي شيء للإنتباهِ إليه، بينما هناك ألم بطني آخر، بشكل مُحدّد، يجب الوقوف عنده والانتباه إليه. أسباب ألم أسفل البطن عند الرجال الألم البطني يُرتَبطُ كثيرا بالنِساءِ، وقليلا ما يرتبط بالرجالَ. تَعاني النِساءُ مِنْ الألمِ البطنيِ للعديد مِنْ الأسبابِ، بسبب مشاكلِ التبويض، أورام رحمية، أعراض حملِ، وحتى بِداية الدورةِ الحيضيةِ. كُلّ هذه الآلامِ تَعْرفُ إلى النِساءِ، بالرغم من أن الألمِ البطنيِ قد يَحْدثُ للعديد مِنْ الرجالِ، لأسباب تَختلفُ عن أسبابِ الألمِ البطنيِ في النِساءِ . الرجال عِنْدَهُمْ العديد مِنْ الأسبابِ المختلفةِ التي قَدْ تَجْعلُ عندهم ألمَ في البطنِ، سواء كان الالم بسيط أو حاد، طبقاً للسببِ المسبب للالم. ما ه

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأحماض الأساسية التي لا يستطيع الجسم أن يقوم بآداء وظائفه على أكمل وجه إلا بوجودها ويجب الحصول عليها من اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على هذه المركبات كحمض  اللينولينيك ألفا (ALA) وهو العضو الأكثر أهمية في العائلة أوميغا 3 وبالتحديد يمكن أن يستخدم من قبل الجسم لانتاج أوميغا 3 الدهنية الأخرى التى تسمىى أحماض دهنية (EPA) وأحماض الدوكوساهيكسانويك (DHA). سمك السلمون يحتوى على أوميجا 3 ولنا أن نعرف أن EPA و DHA هما حمضان حيويان مهمان لوظيفة الدماغ وتنمية الذاكرة جنبا إلى جنب مع خفض ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية (الدهون والزيوت في الجسم) والحفاظ على صحة القلب. وقد أثبتت الدراسات أن EPA و DHA أيضا تساعد في صحة عينيك من خلال لعب دور وقائي في شبكية العين وحمايتها ضد أمراض العين مثل الضمور البقعي. بالاضافة إلى أن لهما تأثيرات مضادة للالتهابات معروفة من اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهناك فوائد ليس فقط لصحة العين، ولكن بالنسبة لكثير من الوظائف الحيوية الأخرى أيضا. فوائد أخرى لـ EPA و DHA - تحسين البشرة والشعر؛

فوائد عشبة He Shou Wu He Shou Wu 1. تعزز صحة الكبد و الكلى يستفيد كلا من الكبد والكليتين من عشبة He Shou Wu . حيث تعمل عن طريق دعم وتعزيز وظائف الأعضاء الداخلية ، والمساعدة في طرد السموم والجذور الحرة من الجسم ومنعها من القيام بأي ضرر. 2. تعزز إزالة السموم الخصائص المضادة للبكتيريا القوية الموجودة في عشبة He Shou Wu يمكن أن تساعد بشكل طبيعي على إزالة السموم من الجسم. حيث تعمل على تطهير الكلى والكبد والمسالك البولية عبر مسارات إزالة السموم الطبيعية. 3. تعمل على علاج تساقط الشعر وإعادة لونه عشبة He Shou Wu هي أشهر استخدام الآن وتعد علاج فريد من نوعه لـ تساقط الشعر . حيث تعمل عن طريق تحسين صحة الأعضاء الداخلية ، مثل الكلى والكبد. وتلعب صحة هذه الأجهزة دورًا مهمًا في نمو وإعادة لون الشعر لطبيعته. تعمل العشبة من خلال الوصول إلى السبب الجذري للتخلص من الشيب المبكر و تساقط الشعر وتحسن صحة فروة الرأس. 4. تعمل بمثابة منشط لعملية الإنجاب عشبة He Shou Wu تعمل بمثابة منشط طبيعي لعملية الإنجاب عن طريق تغذية الجهاز التناسلي. فهي تساعد على التحكم في إنتاج الهرمون وموازنته من

تساقط الشعر يعد واحدة من المشاكل التي يواجهها الشخص مع مظهره البدني، مما يدل على أن مصطلح " أفضل علاج لتساقط الشعر " هو أحد المصطلحات التي يتم البحث عنها دائما. في الوقت الحاضر ، هناك طلب متزايد على مثل هذه العلاجات. المشكلة هي أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يبحثون عن أفضل علاج دون تحديد الأسباب الكامنة وراء مشكلة شعرهم. علاج تساقط الشعر مشكلة تساقط الشعر يعد تساقط الشعر من أكثر المشاكل حساسية والتي تظهر بمرور الوقت. معظم الرجال ، حوالي 90 في المئة منهم ، يعانون من تساقط الشعر أو ما يعرف طبيا بالصلع الوراثي. يشير المصطلح الطبي إلى أن الوراثة تلعب دورًا مهمًا في وقوع الشعر ، وفي النهاية ، تساقط الشعر التدريجي. من المعروف أن معظم الرجال الذين يعانون من الصلع الوراثي في ​​عمر أصغر لديهم أسلاف حدث لهم نفس الشيء. تسهم عوامل أخرى ، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والأسباب الهرمونية ، كذلك الأنظمة الغذائية الفردية ، والعوامل البيئية واستخدام مكملات كمال أجسام محددة في تساقط الشعر . أفضل 3 علاجات عشبية لتساقط الشعر الأعشاب هي بديل لعلاج تساقط الشعر. إنها علاج طبي

خلطه العسل للتسمين كيفية تحضير خليط العسل والمكسرات لزيادة القدرة الجنسية مع التسمين في نفس الوقت عسل بالمكسرات اليوم ، نقدم لك العسل و المكسرات لزيادة قدرتك الجنسية وزيادة الوزن بقوة كبيرة. ثبت أن هذا المزيج ومضمونه وأن له فعالية كبيرة في علاج ضعف الانتصاب كما يساعد على زيادة الوزن و علاج النحافة. يزيد من الرغبات الجنسية بطريقة مذهلة وساحرة. اتبع المقالة لمعرفة كيفية تحضير مزيج العسل والمكسرات فوائد العسل واللوز للجنس مكونات خلطة العسل للتسمين واحد كيلو من العسل الأصلي النقي. نصف كوب من مسحوق الحلبة . ملعقتين من الدقيق. كوب صغير من زيت الزيتون . نصف كوب من السمسم . كوب من المكسرات الطازجة ( جوز ، لوز ، بندق ، كاجو ، فول سوداني ، فستق حلبي) خلطة عسل للمتزوجين كيفية تحضير خليط العسل والمكسرات  عسل للتسمين السريع خلطة العسل للحمل للرجال خلطة العسل للرجال ضع إناء على النار وضع فيه العسل على نار هادئة. خذ مسحوق الحلبة وافركها فوق العسل وامزجها جيدا. نضع زيت الزيتون في وعاء آخر ونضع كمية الدقيق حتى يصبح لونه أصفر فاتح. نضع البندق والسمسم لكي يشقر لونهم

تعبير عن القراءة وأهميتها موضوع تعبير عن القراءة المعرفة هي واحدة من أهم الكنوز التي يمكن الحصول عليها من قبل الإنسان ، وهناك العديد من الموارد التي يمكن استخدامها للحصول على المعلومات ومن |أبرزها القراءة ، فهي مادة مغذية للعقل ، فلابد من أن تقرأ كثيرا لكي تكتسب خبرات تفيدك في حياتك العلمية والعملية. فالبقراءة يمكن زيارة أماكن لم تراها من قبل، خاصة أول ما كتب للحبيب محمد صلى الله عليه وسلم خلال بناء الرسالة هو نشر المعرفة والعلم حيث قال له ربه " اقرأ باسم ربك الذي خلق.  لا يمكنك وصف القراءة بالكلمات ، إنه شيء لا أفهمه بتجربة حقيقية ، وهناك الكثير من الوقت لفعل المزيد أكثر من العمل الذي تفعله دون هدف باستخدام أحدث المنتجات التقنية كالجلوس أمام الشاشات واللعب بالموبايلات وغير ذلك، فقراءة الكتب تعطينا الراحة التي نحتاجها للتخلص من الفوضى في حياتنا ، والفراغ الذي في داخلنا ، قالقراءة تشعرك بالهدوء والسلام والراحة ومن ثم الاسترخاء. تأكد أن القراءة هي شيء ضروري جدا للتطور بشكل كامل لشخصية الفرد، وبالتالي التأكيد على أهمية القراءة في جميع المجتمعات والثقافات. فالشخص ال

طرق الوقاية من السرطان .. قبل عامين فقط، تم تشخيص إصابة ما يقرب من 1.5 مليون شخص في الولايات المتحدة بالسرطان. في العام الماضي ، كان هناك أكثر من 650،000 وفاة بالسرطان ، وصنف السرطان باعتباره السبب الرئيسي للوفاة (بعد مرض القلب). يستمر عدد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان في الزيادة. الوقاية من السرطان يحدث السرطان بسبب التغيرات في الجينات التي تتحكم في نمو وموت الخلايا، والطفرات في بعض الجينات يمكن أن تجعل السرطان أكثر عرضة للتطور. يتطور المرض مع استمرار نمو الخلايا وتقسيمها بدلاً من اختفائها كما يحدث عادةً. عندما تتكاثر الخلايا السرطانية ، فإنها يمكن أن تضر الأنسجة المجاورة وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم وتتطور إلى أورام جديدة. إن ما تقدمه لجسمك من خلال الشرب ، وتناول الطعام ، ومستوى نشاطك وغير ذلك من عادات أسلوب الحياة يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بالسرطان. تعرف على المزيد حول هذه المخاطر وكيف يمكنك الوقاية من السرطان. السرطان,الوقاية,الوقاية من السرطان,اسباب مرض السرطان,اعراض مرض السرطان,الوقاية من مرض السرطان,سرطان,طرق الوقاية من السرطان,طرق الوقاية من مرض

تعتبر اعراض سرطان الكبد هي من العوامل الأساسية التي تؤكد على وجود الخلايا السرطانية والأورام في مناطق الكبد. كما تحفز العلامات الأولى الشخص على الخضوع لتشخيص لاحق وتحديد الأورام السرطانية والتعرف المبكر عليها. واحدة من أفضل الطرق لتحديد الأعراض في أقرب وقت هو الذهاب إلى المعامل المختصة للخضوع لفحوصات طبية منتظمة وفقا لما يصفه لك الطبيب المختص. اعراض سرطان الكبد أنواع ووظائف أعراض سرطان الكبد سرطان الكبد لديه أدنى معدلات البقاء على قيد الحياة في المرحلة الأولى بين جميع أنواع السرطان الأخرى. وفقا للتقارير التي نشرتها جمعية السرطان الأمريكية (الولايات المتحدة الأمريكية) ، فإن متوسط ​​احتمال بقاء ضحية سرطان الكبد لا يتجاوز 27 ٪ في المرحلة الأولى. متوسط ​​العمر المتوقع ينخفض ​​إلى حوالي 9 ٪ في المرحلتين 2 و 3 مجتمعة و 4 ٪ فقط في المرحلة النهائية. ولذلك ، فإن التشخيص المناسب هو شرط أساسي للعلاج الصحيح والموثوق به ضد سرطان الكبد . العلامات الأولى لسرطان الكبد يمكن أن تكون مباشرة أو غير مباشرة ويمكن أن تحدث بسبب النمو الأولي أو الثانوي للأورام. يتم توجيه النمو الأولي للخلايا ال

معنى الكذب يكمن في معاجم اللغة، وهو التحدث بما هو مخالف للواقع ويتعارض مع الحقيقة ، وهو حمل الأخبار دون التحقق ، أو هو خبر كاذب عكس الحقيقة، أي ، البعد عن الحقائق عن عمد ، ومن قال شيئا أو ادعى كلمة تخالف حقيقة المعرفة، وجاء بالكذب.. كيفية معرفة ما إذا كان الشخص كذابًا  يمكن للشخص العادي معرفة ما إذا كان الشخص الذي يتعامل معه يكذب أم لا بسبب الملاحظة العادية. إذا تم تنبيهك ببعض أساليب الأشخاص الذين يحاولون تمرير حقيقة زائفة أو تغيير الحقائق لاستهداف الآخرين ، يمكن للناس استنتاج زيف المعلومات والكذب بشكل مفيد ، البشر ، الذين يمكنهم في كثير من الأحيان التحقق من هذا بشكل غريزي. ومع ذلك ، فقد حدد أولئك الذين يعملون على أنماط النفس السلوكي والسلوكيات النمطية بعض المحددات الهامة للكشف عن الكذاب بسهولة وبدون تعقيد. وإليكم طرق معرفة الكذاب بسهولة تابع: لُغة العيون: يستطيع النَّاس ملاحظة الكاذب الذي يُخفي ارتباكه؛ خشيةً من اكتشاف النَّاس لزيفه وكذبه، عن طريق ملاحظة سلوكينِ بصريّينِ تُجريهما عيناه على الأغلب؛ فقد يلجأ الكاذب إلى الإشاحة ببصره بعيداً عن عينَي

معنى اسم اصيلة , اسم علم مؤنث عربي،  معناه: ذات الأصل، الشريفة، النجيبة، الرفعية المقام. والأصيلة كذلك: الأرض التليدة. معنى اسم اصيلة صفات حاملة اسم اصيلة إنسانة متحركة ولديها طاقة كبيرة لكنها مزاجية ومتقلبة التفكير..  تحب أن ترى آثر البسمة على وجوه من حولها رغم ندرة احتفاظها بها..  اصيلة البراءة والدلع - اصيلة مبتطلعش شعرها من الطرحة - اصيله نشيطة وبتحب الحركة مقبولة اجتماعيا معنى اسم أصيلة في المنام الناس يبحثون فى كل مكان عن الأصل والأصيلة وفى الأصالة عراقة النسب وجودة الرأى وابتكار الأسلوب وانت أصيلة ومن كانت اصيلة التقى فيها كرم النسب مع شرف الحسب معنى اسم اصيلة في القران الكريم لم يرد ذكر اسم اصيلة في أي موضع في القران الكريم، لكن وردت لفظة أصيلا في قوله تعالى : ” فسبحوه بكرة واصيلا”. حكم التسميه باسم اصيله اسم لم يحمل معنى الشرك او اى معتقدات باطلة فبذلك النسمية به حكمها جائز. دلع اسم اصيله  اصوله اصولتي اصول

معنى اسم دايانا هو اسم علم مؤنث لاتيني، اشتهر مؤخراً على اسم الأميرة DIANA زوجة الأمير تشارلز ولي عهد بريطانية، وكانت تزوجته عام (1981م)، وزاد من اشتهار الاسم بعد مقتلها بحادث سيارة. وهو اسم إلهة القمر والصيد عند الرومان. وانظر: ديانا. معنى اسم دايانا صفات حامل إسم دايانا إنسانة جريئة جداً في تعاملها مع الآخرين ..  مستقلة عميقة التفكير وذكية..  لها أسلوبها الخاص الذي يميزها عن غيرها . دايما لما تحب تحب في الله -  دايانا بتكره الكذب -  دايانا ممتازة في دراستها -  دايانا خدومة ومحبوبة -  دايانا عندها ضمير وبتخاف ربنا -  ديانات عندها أدب عالي وحياء حكم التسمية باسم دايانا  التسمية بالأسماء الأعجمية أمر لا ينبغي، والأولى هو التسمية بالأسماء العربية حسنة المعنى، ولكن لا تحرم التسمية بالأسماء الأعجمية إذا لم يتضمن ذلك محظورا شرعيا وما أحيل عليه فيها، فإذا علمت أن التسمية بهذه الأسماء الأعجمية مما لا ينبغي فإن الامتناع عن التسمية بها يتأكد إذا كانت تحمل معنى غير لائق بالإسلام كما ذكرت. والمتداول في معنى هذا الاسم أنه اسم لآلهة الصيد عند الرومان، وقد ذكر بعض العلم

التينيا لها مسميات كثيرة ------ التينيا المبرقشة أو تينيا الرقبة  كما تسمي : Pityriasis versicolor هذا النوع من الفطريات يعيش علي جلد كل انسان دون الشعور بوجوده لكن في حالة زيادة نموه ينتج مستعمرات تعطي اللون الأحمر او البني تعرف بالتينيا الملونة  الأدوية الستخدمة في علاج التينيا الملونة الأماكن التي تصيبها التينيا :  الرقبة - الصدر - الذراعين - الظهر  اسباب نشاطها وانتشارها  ارتفاع درجة الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة يؤدي لزيادة العرق يعتبر ذلك جو مثالي لنشاط هذه الفطريات بالاضافة الي ضعف جهاز المناعة لدي بعض الاشخاص  كذلك الأشخاص النين يستخدمون الكورتيزونات الموضعية والاشخاص الذين طبيعة بشرتهم دهنية. اكثر من يصاب بها الشباب من سن 12-30 سنة اكثر من الاطفال والكبار نظرا لان الجلد في فترة الشباب يكون اكثر رطوبة  علاج التينيا يحدد طبيب الجلدية العلاج بناءا على  مدة الاصابة  مساحة المنطقة المصابة  سمك المنطقة المصابة  اولا : يستخدم مضادات الفطريات الموضعية tpoical antifungal drugs مثل: Creams - Lotions -Shampoos تحتوي هذه المستحضرات علي مضادات الفطريات

علاج سرطان المعدة , كثير من الناس لا يعرفون ما في داخل أجسادهم ، وبالتالي لا يتم إبلاغهم مبكراً بأية أمراض قد تكون لديهم بالفعل. والأسوأ من ذلك أن بعض الناس يتجاهلون العلامات والأعراض التي تسعطيها أجسادهم لتحذيرهم من أي مشاكل صحية قد تكون لديهم. هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لعدم حصول العديد من مرضى سرطان المعدة على فرصة ثانية في الحياة. عندما تأتي الأعراض ، فإنها تتجاهلها في الغالب ، وبالتالي لا تتعرف على السرطان إلا بعد فوات الأوان. من المسلم به أن بعض أعراض سرطان المعدة يصعب التعرف عليها. بعضها شائع جدا ومعتدل لدرجة أن الكثير من الناس يميلون إلى تجاهلها. وبالتالي ، من المهم معرفة أعراض السرطان التي يتم التغاضي عنها عادة. علاج سرطان المعدة اعراض سرطان المعدة اعراض سرطان المعدة الحميد , وتشمل اعراض سرطان المعدة 1. اضطرابات في المعدة. كثير من الناس يعانون من اضطرابات في المعدة كل يوم. وبالتالي ، من المفهوم أنه على الرغم من كونه أيضًا عرضًا للسرطان ، إلا أن معظم الناس لا ينتبهون إلى مخاوف السرطان بعد التعرض لألم في المعدة. المفتاح هنا هو أن نلاحظ ثلاثة أشياء. أول

هذا الوصفة الصحية التي تتكون من عصير الموز والكيوي ليست فقط مثالية عند تناولك وجبة الافطار ولكن أيضا علاج عظيم للسمنة حيث يجعلك تشعرين بالشبع لوقت أطول ومن ثم فهو يعد من العصائر المغذية اللذيذة و يساعد على حرق دهون البطن. عصير الموز والكيوي مكونات عصير الموز والكيوي 2 معلقة من عسل نحل 2 كوب حليب 4 حبات موز مقطع 3 حبات كيوي مقطع ملعقة صغيرة فانيليا 2 سيقان من الكرفس طريقة عمل عصير الكيوي والموز:  باستخدام الخلاط نقوم بوضع جميع المقادير.  ثم نقوم بالخلط بشكل جيد حتى يتم التجانس والامتزاج بشكل كامل.  اسكبي الخليط بكأس التقديم وقدميه ثم استمتعي بالتذوق والجمال. فوائد عصير الموز والكيوي عالي بالمواد المغذية المضادة للأكسدة غني بالفيتامينات والمعادن مصدر جيد للألياف الكيوي ليست فقط تدعم الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك ، لكن محتواها العالي من فيتامين ج والمغذيات المضادة للأكسدة يساعد أيضا على تقوية جهاز المناعة. بالفيديو عصير الكيوي بالموز

يحتوي البرقوق على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض. البرقوق هو منشط قوي للكلى والدورة الدموية. فهو يساعد في الهضم ويخفف من آلام الروماتيزم. أوراق البرقوق تقلل من آلام القروح وتساعد على وقف النزيف وأيضا لها فوائد أخرى سنذكرها فيما يلي على كنوز ثقافية . فوائد البرقوق للجنين فوائد البرقوق المجفف للحامل فوائد البرقوق الاحمر للاطفال من المعروف أن النساء الحوامل بحاجة أكثر للطعام ، وخاصة النظام الغذائي المتكامل ولأن البرقوق يستخدم لمعالجة العديد من مشاكل الهضم وسوء التغذية، وكذلك كمكمل غذائي ، كل هذا يجعل المرأة الحامل تأكل البرقوق باستمرار ولاتقلقي سيدتي من كثرة تناول البرقوق لانه يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية لذا فهو لا يسبب السمنة. واحدة من فوائد البرقوق الأحمر والجاف المكتشفة حديثًا هي علاج الشيخوخة المبكرة ، خاصة عند النساء اللاتي يعانين من الكبر. عولجت مجموعتان من النساء حيث المجموعة الأولى كانت تأكل حوالي 10 برقوقات يومياً على مدى عام. أخذت المجموعة الأخرى حوالي 3 تفاحات يوميا بعد اجراء الاختبار، تم العثور على أن مجمو

طبق الحمص المغربي ،   ا لحمص المغربي وسلطة الكسكس. إنها إحدى تلك الوصفات التي تُعد لها مذاقًا رائعًا ولكن لا تستخدم الكثير من المكونات أو تحتوي على عدد كبير جدًا من الخطوات. والأكثر من ذلك ، أنها غير مكلفة ومغذية. يمكن تقديمه كسلطة جانبية ويقدم مرافقة لدجاجنا المغربي المخبوز. وبين الكسكس والحمص والخضار. شوربة الحمص المغربي اكلة الحمص المغربية لا يضيف الحمص نكهة وملمسًا رائعًا لهذه السلطة المغربية فحسب ، بل إنه أيضا مصدرا جيدا للبروتين النباتي وعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة بما في ذلك الكالسيوم والفولات. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية ، مما يساعد على خفض مستويات الكولسترول LDL السيء وتنظيم مستويات السكر في الدم. الحمص بالطريقة المغربية يمكنك استخدام الحمص المعلب أو المجفف ، ولكن إذا كنت تستخدم المجفف ، فسوف تحتاج إلى نقعه طوال الليل ثم تطهوه قبل إضافته إلى السلطة. الحمص المغربي وسلطة الكسكس سلطة الكسكس المغربية الغريبة مع الحمص والزبيب والخضروات الملونة المغلفة في زيت الزيتون المتبل والمزيج بالليمون. المكونات 1 كوب سريع الطبخ من الكسكس ¼ كوب من الزبيب

مكونات سلطة العدس اليونانية 1 كوب عدس جاف 2 كوب من الطماطم الكرزية 1 فص ثوم 1/4 بصلة أحمر صغيرة 1 رابطة بقدونس طازج 1/2 كوب جبنة فيتا عصير 1 ليمون 1/4 كوب زيت زيتون فلفل حسب التذوق فوائد سلطة العدس جيدة لصحتك الهضمية مصدر جيد للبروتين تساعد على خفض الكوليسترول العدس رائع للحصول على المواد الغذائية في جسمك. فهي سهلة التحضير ومتاحة ومتعددة الاستخدامات. كن مبدعا عند خلط المكونات. كيفية تحضير سلطة العدس اليونانية طهي العدس في الماء حسب التعليمات على العبوة. إخلط الثوم ، ووضع عصير الليمون وزيت الزيتون. امزجها في وعاء صغير واتركها جانباً. إعداد المكونات للسلطة. قطع الطماطم الكرز من النصف. فرم البقدونس ناعما. فرم البصل ناعما. ضع جبنة فيتا وضع كل المكونات في وعاء خلط. يخلط العدس عندما يكونون جاهزين مع الصلصة وبعض الفلفل حسب التذوق.

السلطات ضرورية وتفضل أن تكون دائماً مع الوجبات الرئيسية حيث تعمل على إثارة الشهية وإعداد المعدة لتلقي الطعام، بالإضافة إلى التذوق اللذيذ وأشهر أنواع السلطات هي سلطة الدجاج ، والتي تتميز بأنها فريدة من نوعها وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، وهناك العديد من الوصفات لإعداد سلطة الدجاج ، وبعضها سنقدمه في هذا المقال. طريقة عمل سلطة الدجاج طريقة عمل سلطة الدجاج والزيتون المكوّنات:  نصف خساية. اثنين من الطماطم بصلة مقطعة إلى شرائح. يتم قطع خيارتين في شكل دوائر. نصف كوب من الزيتون الاسود. أربعمائة غرام من الدجاج مقطعة إلى شرائح متوسطة. فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح. الملح حسب الذوق نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ربع كوب من الزبادي. ربع كوب من الخل الأحمر. ستة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. فلفل أسود مطحون طازجًا. طريقة التحضير:  يُسكب الدجاج في وعاء مع الزبادي والخل والملح والفلفل الأسود لمدة نصف ساعة على الأقل. تحمص الدجاج على الشواية حتى يتم طهيها من جميع الجوانب. ضعي الخس والبصل والخيار والطماطم والفلفل الأحمر في طبق التقديم وأضيفي الزيتون